Сон - важная часть человеческой жизни, а его нехватка может привести к психосоматическим расстройствам. Хорошему отдыху способствует вечерняя прогулка на свежем воздухе, успокаивающая музыка, и, конечно, идеальное спальное место. Ночью вы должны лежать так, чтобы позвоночник и все мышцы тела отдохнули, поэтому немаловажное значение имеет ваша кровать и подушка. Врачи рекомендуют купить подушку ортопедическую, которая считается лучшим средством для хорошо сна.

Она может помочь телу максимально расслабиться, если грамотно ее выбрать. Чтобы материал, из которого сделана основа подушки, давал хорошую опору спине, он должен быть выполнен из высокоэластичной пены. Причем подушки купить которые можно в специальном магазине, различаются по степени эластичности и плотности. Выбор зависит от ваших ощущений и предпочтений либо предписания врачей, если есть выраженная стадия заболевания.

Ортопедическая подушка должна быть специальной формы, с валиком и углублением. Особая технология позволяет держать голову в ровном положении, без запрокидывания назад или вперед. Причем валик бывает двух видов: прямоугольным или круглым. Его тип подбирается с учетом строения тела. Обычно подушка обладает эффектом «памяти», то есть ее материал, благодаря своей структуре, может запоминать положение головы человека. Таким образом, образуется большая площадь опоры для головы, все мышцы максимально расслабляются, и в тканях лучше циркулирует кровь. Для здоровья это очень полезно. Обычно в качестве материала используют пенополиуретан. Он настолько комфортен, что можно спать в любой позе. Даже если вы ворочаетесь ночью, то вам не надо беспокоиться: подушка будет подстраиваться под положение тела, обеспечивая физиологически здоровый сон. Подушку стоит покупать только там, где есть профессиональные консультанты, которые помогут подобрать подходящую модель.